用心生活，遇见美好|研究生新生心理健康讲座

为进一步提高我院研究生心理素质，促进研究生心理健康发展，提高自我认知能力、人际沟通能力和心理素质能力。10月13日晚7点，学院邀请校心理健康教育中心常务副主任张向强老师，以线上会议形式为我院2022级研究生新生做了题为“与自己、与他人、与世界和谐共处—谈谈我们的焦虑与烦恼”的心理健康讲座。讲座由院党委副书记徐自成主持，院团委副书记齐江海和2022级全体研究生参加了此次讲座。

讲座中，张向强老师从“如何去认识你自己”“学会与他人共处” “和真实世界亲近”三部分展开。张向强老师通过讲述一些现实中的一些例子，向同学们展示了何为“同频共振拨动心弦”并鼓励同学们可以通过观察自己的喜怒哀乐，从中找到真实的自己。在如何学会与他人共处的问题上，张向强老师提出了学会接受真实的他人，培养“不迎不拒”的生活态度的建议。最后，张向强老师鼓励大家要亲近自然，远离虚拟世界，要切身的体验生活。

张向强老师开展心理讲座

张老师用朴实的语言结合自己丰富的案例经验，深入浅出的为同学们讲述了突发疫情所带来的问题，以及用幽默的语言告诉大家如何进行自我调节。讲座最后，张老师与同学们亲切互动，耐心解答大家提出的问题和面临的困惑，鼓励同学们保持乐观的情绪和良好的心境，正确认识自身优缺点并学会自我调节和自我疏导。他还建议同学们“要读很多书，通过别人的故事去感悟你自己”；“要去感受这个世界，与社会有深深的连接”；面对困难时，“做当下可以做的事就好”。

学院党委副书记徐自成主持讲座

本次心理健康讲座内容新颖实用，贴近生活，讲解深入浅出，同学们在讲座中专注地倾听，积极地参与互动。通过本次讲座，对研究生增长心理健康知识、培养优良品格、了解自我起到了不可或缺的积极作用，愿同学们都能以积极饱满和不迎不拒的人生态度迎接希望和挑战！